Hej! Overnight oats eller kall gröt måste vara mitt bästa tips någonsin till alla morgontrötta och grötälskare. Det är riktigt gott och så är den klar när du vaknar. Blanda till gröten i en skål på kvällen, ställ in i kylen och den är färdig att avnjutas när du vill äta din frukost. Toppa med det du har hemma så som solroskärnor, linfrön, keso, frukt, bär eller sylt. Jag har serverat min med egengjord chiasylt som görs på 5 minuter och förvaras kallt i en glasburk. Recept på den hittar du här: Recept chiasylt med hallon Vad är steel cut oats: klippta havrekärnor havre som ger struktur, fyllighet och tuggmotstånd steel cut oats kan kokas som en vanlig havregröt eller ätas kall som en chiagröt för krämig gröt använd yoghurt och mjölk (går att göra på endast mjölk) kan användas i pannkakor eller till maträtter istället för ris 100 % fullkorn rik på fiber Tipa på annan snabbgröt: Mandelgröt - recept FOTO: DIANA DONTSOVA Gör i en större skål så du har färdigt gröt i tre dagar. Funkar alldeles utmärkt! Min krämiga gröt fick toppbetyg på bloggfrukosten och fler ha frågat efter receptet. Så här kommer det! Önskar er en härlig måndag! Kram Diana RECEPT OVERNIGHT OATS - KALL GRÖT, en portion 3/4 dl steel cut oats (finns bland havregrynen) 1 1/2 msk chiafrön 1 1/2 dl mjölk, valfri 1 dl yoghurt, valfri 1/2 msk honung en nypa kanel en nypa vaniljpulver Topping: solroskärnor pumpakärnor puffade quinoa kakaonibs blåbär hallon chia- och hallonsylt Blanda chiafrön och steel cut oats i en skål. Tillsätt resten av ingredienserna och rör om ordentligt. Lägg platsfolie över och ställ kallt. Serveras dagen efter med olika topping. Tips! Gör 3-4 portioner på en gång så har du gröt i några dagar.
