Jag får ofta frågan hur jag får i mig en bra mängd protein. För mig är det enkelt eftersom jag alltid planerar att ha proteinrika produkter i min kyl. Jag ser till att få i mig iallafall tre av dessa livsmedel varje dag (utöver mina helt vanliga mål som pasta, risrätter, gryta eller vad det nu jag lagar.) 10 produkter som alltid finns i min kyl och frys:Keso, jag föredrar minikesoFettfri yoghurt, med 10 % proteinKvarg, både smaksatt och naturellKycklingbröstfilé och kycklingkebab (fryst och färdig att steka på)Rökt kalkon, pastrami (pålägg)Tonfisk i vattenLaxÄgg Fetaost/Vitost (finns olika fetthalter)Whey Proteinpulver Double, Chocolate (Finns att köpa i vanliga matbutiker. De dagar jag inte når mitt proteinintag tar jag en shake)
