Annons

Annons


Chokladsmoothie med banan

God morgon!

Tro det eller ej men den här smoothien är sockerfri och helt okej att äta som mellanmål. Den är gjord på banan, raw kakao, sockerfritt jordnötssmör och lite mjölk. Vilken mjölk du använder är helt upp till dig. Jag valde vanlig mjölk men vill du göra en vegansk smoothie kan byta ut den till mandel- eller kokosmjölk.

Annons

Smoothien är så god att den funkar suveränt som en hälsosam fika eller efterrätt. Jag åt den till frukost! Jo, det går alldeles utmärkt! Testa i helgen, du kommer börja dagen med ett leende.


FOTO: DIANA DONTSOVA

Har du provat kakaonibs? En raw kakao som kommer i små bitar och tillhör kategorin superfood. Den smakar mörk choklad och god äta ihop med nötter eller toppa smoothies och desserter. Det bästa av allt är att den är full av antioxidanter precis som moringapulver och gojibär. Den finns i alla välsorterade matbutiker.

Önskar er alla en härlig torsdag och en lika härlig fredag!

Kram Diana

 

RECEPT
1 skål chokladsmoothie

1 skivad och frusen banan
1/2 – 1 dl valfri mjölk (Beroende på hur tjock du vill ha smoothien. Jag hade 1dl i min.)
1 1/2 tsk ekologisk kakao
1 tsk kakaonibs
1 msk jordnötssmör

Topping:
extra bananskivor
en klick jordnötssmör
raw kakaonibs
chiafrön
kokoschips
granola

Skala banen och skär i skivor. Lägg den på ett bakplåtspapper och sätt in i frysen. Låt banen blir helt frusen. Mixa sedan bananen med resten av ingredienserna till en slät smoothie. Toppa med valfri topping. Ät långsamt och njut!

LÄS OCKSÅ


Kommentera

Annons


Annons


SENASTE NYTT FRÅN FEMINA



Laddar